Zunächst – ich schätze Deine unaufgeregte, weise, realistische und unideologische Art und Weise wie Du Yoga unterrichtest. Lebenszyklen von uns Frauen, unsere Veränderungen im Laufe des Lebens – das sind wichtige Impulse gewesen für mich. Mit solch einem Hintergrundwissen ist es leichter, die unumgänglichen Veränderungen zu akzeptieren und gut damit umzugehen.

Ein gutes Körpergefühl, in meinem Körper gerne zuhause sein, gnädig und liebevoll mit mir sein, Dinge auch mal aushalten und anschauen – das sind weitere Dinge, die ich in Deinem Unterricht gelernt habe.

Yoga ist eine Lebensanschauung verbunden mit der Bereitschaft an sich selbst zu arbeiten. Freia hat mich in ihren Kursen immer wieder dazu freundlich aufgefordert, diese Hilfe zur Selbsthilfe anzunehmen und umzusetzen. Ich fühle mich körperlich und geistig wach und möchte mich bei ihr für die nun schon jahrelange Begleitung bedanken.

Meine Yogastunde fängt immer schon vor der gemeinsamen Einstimmung an, nämlich mit dem Weg, der durch den schönen Garten auf das Yoga-Haus zu führt, und mit dem sich-Einrichten in dem ästhetischen, klaren Raum. Ich mag, dass Freia unmerklich dafür sorgt, dass die Atmosphäre eine ruhige ist, kein großes Hallo, kein langes Gerede – so darf der Alltag vor der Tür bleiben. Das Üben ist klar angeleitet, ich erlebe immer eine umsichtige Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Die Stimmung: konzentriert, heiter, wertschätzend. Und noch eins: In fünf Jahren regelmäßiger Teilnahme hat sich für mich kein einziges Yoga-Set gedoppelt – was für Erlebens- und Erfahrungswelten da wohl noch warten …?

Ich bin seit neun Jahren in der Yoga Gruppe bei Freia und ich kann sagen : das Kundalini-Yoga hält Körper & Geist zusammen !!
Die Kombination aus Körper-und Atemübungen einerseits, und Meditation andererseits, ist herausfordernd und anstrengend, sie erdet uns, gerade,
wenn wir einen stressigen Alltag haben und abends wieder runter kommen wollen.
Kundalini-Yoga ist auch ein guter Ausgleich zu anderen Sportarten, weil es hier um das Dehnen der Muskeln und um Arbeit an den Faszien geht.
Freia leitet die Gruppe professionell und fürsorglich, wirklich sehr zu empfehlen.